便秘について

ストレスと便秘の関係

ストレスというのは精神面だけでなく、知らず知らずのうちに私たちの身体面にも悪影響を及ぼします。 形もなく忍び寄り、体調を少しずつ崩していく曲者です。

健康な便とは？
自分の便秘のタイプにその便秘解消法が合っているかどうかにもよりますが、出せばよい、というものでもなく、やはり便の状態がよくなければ本当に解消したとは言えません。

いい状態の便とはどんなものでしょうか。いくつかのポイントに分けてお話します。 まず形はよく言われる「バナナ状」、これが理想的です。ある程度の太さ、長さがあり、水分は７０?８０％くらいです。水分で言われてもわかりづらいですが、水分が９０％を超えると下痢便になります。直腸性便秘では便が太く短くなり、けいれん性便秘ではコロコロのウサギの糞状態になります。

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